Heute möchten wir mit euch ein paar leckere Rezepte für Erkältungssirup teilen. Wenn die Tage kälter werden und sich die ersten Anzeichen einer Erkältung bemerkbar machen, kann ein selbstgemachter Sirup aus natürlichen Zutaten eine wohltuende Wirkung haben. Wir haben einige Rezepte für euch zusammengestellt, die nicht nur gut schmecken, sondern auch die Abwehrkräfte stärken und bei Erkältungssymptomen Linderung verschaffen können.
Erkältungssirup mit Ingwer, Zitrone und Gewürzen
Zutaten:
- 1 Stück Ingwer (ca. 5 cm)
- 1 Zitrone
- 1 Zimtstange
- 3 Nelken
- 500 ml Wasser
- 4 EL Honig
Anleitung:
Für diesen Sirup benötigt ihr Ingwer, Zitrone, Zimt, Nelken, Wasser und Honig. Schält den Ingwer und schneidet ihn in feine Stücke. Die Zitrone könnt ihr in Scheiben schneiden. Gebt den Ingwer, die Zitronenscheiben, Zimtstange und Nelken in einen Topf und fügt das Wasser hinzu. Lasst die Mischung aufkochen und köchelt sie dann für etwa 30 Minuten. Anschließend könnt ihr den Sirup durch ein Sieb gießen und den Honig hinzufügen. Rührt den Honig gründlich ein, bis er vollständig aufgelöst ist. Der Sirup ist jetzt fertig und kann in Flaschen abgefüllt werden. Er hält sich im Kühlschrank mehrere Wochen.
Erkältungssirup von 2015 kitchenstar
Zutaten:
- 4 kleine Zwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 1 große rote Paprika
- 100 g Zucker
- 200 ml Wasser
Anleitung:
Dieser Sirup wird aus Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Zucker und Wasser hergestellt. Schneidet die Zwiebeln und Paprika in kleine Stücke und hackt den Knoblauch fein. Gebt alle Zutaten in einen Topf und lasst sie aufkochen. Reduziert die Hitze und lasst die Mischung für etwa 30 Minuten köcheln. Nach der Kochzeit könnt ihr den Sirup durch ein Sieb gießen und in Flaschen abfüllen. Der Sirup kann eingenommen werden, sobald sich erste Erkältungssymptome bemerkbar machen.
Karotten-Erkältungssirup
Zutaten:
- 500 g Karotten
- 1 Zitrone
- 2 EL Ingwer (gerieben)
- 200 g Honig
- 1 Liter Wasser
Anleitung:
Für diesen Sirup benötigt ihr frische Karotten, eine Zitrone, Ingwer, Honig und Wasser. Schält die Karotten und schneidet sie in kleine Stücke. Gebt die Karotten zusammen mit dem Saft der Zitrone, dem geriebenen Ingwer und dem Wasser in einen Topf. Kocht die Mischung auf und lasst sie für etwa 30 Minuten köcheln. Danach könnt ihr den Sirup durch ein Sieb gießen und den Honig hinzufügen. Rührt den Honig gut ein, bis er vollständig aufgelöst ist. Der Sirup kann nun in Flaschen abgefüllt werden und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Diese drei Rezepte für selbstgemachten Erkältungssirup sind einfach zuzubereiten und können dabei helfen, Erkältungssymptome zu lindern. Die natürlichen Zutaten wie Ingwer, Zitrone, Honig und Gewürze wirken wohltuend auf Hals und Bronchien. Probiert die Rezepte doch einmal aus und genießt die wärmende Wirkung der Sirupe. Wir wünschen euch eine gute Gesundheit!
