Fastenfrühstück Rezepte, Fastenwähe

Heute möchte ich Ihnen einige leckere Rezepte für die Fastenzeit vorstellen. Die Fastenzeit ist eine Zeit der Besinnung und des Verzichts, aber das bedeutet nicht, dass wir auf schmackhafte Gerichte verzichten müssen. Hier sind einige inspirierende Bilder und Rezeptideen, um Sie während der Fastenzeit zu unterstützen.

Fastenessen

Fangen wir an mit einem Bild von einem köstlichen Fastenessen. Dieses Gericht ist ideal für diejenigen, die in der Fastenzeit auf Fleisch verzichten möchten. Es ist gesund, lecker und sorgt für eine langanhaltende Sättigung.

Zutaten:

• Gemüse der Saison (z.B. Karotten, Paprika, Zucchini)
• Kartoffeln oder Süßkartoffeln
• Olivenöl
• Gewürze nach Belieben (z.B. Salz, Pfeffer, Paprika)

Zubereitung:

1. Das Gemüse und die Kartoffeln in gleichmäßige Stücke schneiden.
2. Das Gemüse und die Kartoffeln mit Olivenöl beträufeln und mit den Gewürzen bestreuen.
3. Das Gemüse und die Kartoffeln auf ein Backblech geben und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Celsius für ca. 30 Minuten backen.
4. Servieren und genießen!

Dieses Gericht ist nicht nur gesund und lecker, sondern auch sehr vielseitig. Sie können je nach Vorlieben und Verfügbarkeit verschiedenes Gemüse verwenden. Es ist eine einfache und schnelle Mahlzeit, die Sie während der Fastenzeit genießen können.

Fastenwähe

Wie wäre es mit einer köstlichen Fastenwähe? Diese herzhafte Tarte ist ideal für diejenigen, die in der Fastenzeit auf Fleisch verzichten möchten, aber dennoch etwas Herzhaftes genießen möchten.

Zutaten:

• 200 g Mehl
• 100 g Butter
• 1 Prise Salz
• 250 g Magerquark
• 2 Eier
• Gemüse der Saison (z.B. Lauch, Tomaten, Paprika)
• Gewürze nach Belieben (z.B. Salz, Pfeffer, Kräuter der Provence)

Zubereitung:

1. Das Mehl, die Butter und das Salz zu einem Teig verarbeiten und in eine gefettete Tarteform geben.
2. Den Quark und die Eier verrühren und mit Salz, Pfeffer und den Gewürzen abschmecken.
3. Das Gemüse auf dem Teig verteilen und die Quarkmasse darübergeben.
4. Die Fastenwähe im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Celsius für ca. 30 Minuten backen.
5. Servieren und genießen!

Diese Fastenwähe ist sowohl warm als auch kalt ein Genuss. Sie können das Gemüse je nach Vorlieben und Verfügbarkeit variieren. Diese herzhafte Tarte ist nicht nur in der Fastenzeit ein Hit, sondern auch eine gesunde und leckere Mahlzeit für jeden Tag.

Asiatische Gebratene Nudeln

Wenn Sie auf der Suche nach einer exotischen Geschmackserfahrung während der Fastenzeit sind, dann sollten Sie unbedingt diese asiatischen gebratenen Nudeln ausprobieren.

Zutaten:

• 200 g asiatische Nudeln
• Gemüse nach Wahl (z.B. Paprika, Sojasprossen, Karotten)
• 2 Knoblauchzehen
• 1 Stück Ingwer
• Sojasauce
• Öl zum Braten

Zubereitung:

1. Die Nudeln nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
2. Das Gemüse, den Knoblauch und den Ingwer fein hacken.
3. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse, den Knoblauch und den Ingwer darin anbraten.
4. Die gekochten Nudeln hinzufügen und mit Sojasauce ablöschen.
5. Alles gut vermischen und kurz durchbraten.
6. Servieren und genießen!

Diese gebratenen Nudeln sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch voller exotischer Aromen. Das köstliche Gemüse und die herzhaften Gewürze machen dieses Gericht zu einem echten Gaumenschmaus.

Fleischlos durch die Fastenzeit

Wenn Sie fleischlos durch die Fastenzeit gehen möchten, dann sind diese einfachen Gerichte genau das Richtige für Sie.

Zutaten:

• 250 g Vollkornreis
• Gemüse nach Wahl (z.B. Brokkoli, Karotten, Pilze)
• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• Gewürze nach Belieben (z.B. Salz, Pfeffer, Currypulver)
• Öl zum Braten

Zubereitung:

1. Den Reis nach Packungsanweisung kochen und beiseitestellen.
2. Das Gemüse, die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.
3. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten.
4. Das Gemüse hinzufügen und mit den Gewürzen abschmecken.
5. Alles gut vermischen und kurz braten, bis das Gemüse gar ist.
6. Den gekochten Reis hinzufügen und gut durchmischen.
7. Servieren und genießen!

Dieses einfach zuzubereitende Gericht ist nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker. Die Kombination aus Vollkornreis und frischem Gemüse sorgt für eine ausgewogene und nahrhafte Mahlzeit während der Fastenzeit.

Für weitere inspirierende Rezepte und Ideen für die Fastenzeit können Sie gerne die oben aufgeführten Bilder anklicken. Dort finden Sie weitere leckere Gerichte, die Ihnen dabei helfen, die Fastenzeit auf köstliche Weise zu genießen.