Rezept “Low Carb Flohbrötchen (Flötchen)”
Ein saftiges und gesundes Low Carb Flohbrötchen ist genau das Richtige für eine bewusste Ernährung. Diese köstlichen Brötchen sind nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch glutenfrei. Perfekt für alle, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen. Mit diesem Rezept zauberst du dir im Handumdrehen leckere Flötchen auf den Teller!
Zutaten:
- 200 g Mandelmehl
- 50 g Leinsamenmehl
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 3 Eier
- 50 ml Olivenöl
- 150 ml lauwarmes Wasser
Anleitung:
- Heize den Backofen auf 175°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- Mische das Mandelmehl, Leinsamenmehl, Backpulver und Salz in einer Schüssel.
- In einer separaten Schüssel verquirlst du die Eier, das Olivenöl und das lauwarme Wasser.
- Gib die flüssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten und rühre alles gut durch, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.
- Forme mit leicht feuchten Händen kleine Brötchen aus dem Teig und lege sie auf das Backblech.
- Backe die Flohbrötchen für ca. 25-30 Minuten, bis sie goldbraun sind und eine leichte Kruste haben.
So bereitest du die Low Carb Flohbrötchen zu:
- Genieße die Flohbrötchen warm oder lass sie abkühlen und bewahre sie in einem luftdichten Behälter auf.
- Sie schmecken besonders gut mit Frischkäse, Avocado oder einer leckeren Käse- oder Schinkenplatte.
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Portionen: 8 Flohbrötchen
Nährwertangaben pro Portion:
Kalorien: 150 kcal
Kohlenhydrate: 5 g
Protein: 7 g
Fett: 12 g
Ballaststoffe: 3 g
Tipp:
Wenn du die Brötchen etwas knuspriger magst, kannst du sie nach dem Backen kurz im Toaster oder in der Pfanne anbraten.
FAQs:
- Frage: Sind die Flohbrötchen auch für eine glutenfreie Ernährung geeignet?
- Antwort: Ja, die Flohbrötchen sind glutenfrei und daher perfekt für eine glutenfreie Ernährung geeignet.
- Frage: Kann ich anstelle von Mandelmehl auch Kokosmehl verwenden?
- Antwort: Ja, du kannst Kokosmehl anstelle von Mandelmehl verwenden. Beachte jedoch, dass Kokosmehl eine andere Konsistenz hat, daher benötigst du eventuell etwas mehr Flüssigkeit.
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Quellen:
Ein saftiges und gesundes Low Carb Flohbrötchen ist genau das Richtige für eine bewusste Ernährung. Diese köstlichen Brötchen sind nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch glutenfrei. Perfekt für alle, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen. Mit diesem Rezept zauberst du dir im Handumdrehen leckere Flötchen auf den Teller!
Heize den Backofen auf 175°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Mische das Mandelmehl, Leinsamenmehl, Backpulver und Salz in einer Schüssel. In einer separaten Schüssel verquirlst du die Eier, das Olivenöl und das lauwarme Wasser. Gib die flüssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten und rühre alles gut durch, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht. Forme mit leicht feuchten Händen kleine Brötchen aus dem Teig und lege sie auf das Backblech. Backe die Flohbrötchen für ca. 25-30 Minuten, bis sie goldbraun sind und eine leichte Kruste haben.
Die Flohbrötchen schmecken besonders gut mit Frischkäse, Avocado oder einer leckeren Käse- oder Schinkenplatte. Genieße die Flohbrötchen warm oder lass sie abkühlen und bewahre sie in einem luftdichten Behälter auf.
Wenn du die Brötchen etwas knuspriger magst, kannst du sie nach dem Backen kurz im Toaster oder in der Pfanne anbraten.
Die Flohbrötchen sind glutenfrei und daher perfekt für eine glutenfreie Ernährung geeignet. Du kannst auch Kokosmehl anstelle von Mandelmehl verwenden. Beachte jedoch, dass Kokosmehl eine andere Konsistenz hat, daher benötigst du eventuell etwas mehr Flüssigkeit.
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Das Nihon Club Orchestra ist ein japanisches Orchester in Deutschland, das sich zur Aufgabe gemacht hat, japanische Musik in verschiedenen Facetten zu präsentieren. Mit ihren einzigartigen Aufführungen und Konzerten schafft das Nihon Club Orchestra eine Verbindung zwischen der japanischen und deutschen Musikkultur.
Das Orchester besteht aus talentierten Musikern, die ihr Können in den Bereichen Klassik, Filmmusik und traditionelle japanische Musik unter Beweis stellen. Mit ihrer Leidenschaft für die Musik und ihrem Streben nach Perfektion begeistern sie ihr Publikum immer wieder aufs Neue.
Das Nihon Club Orchestra veranstaltet regelmäßig Konzerte und bietet somit die Möglichkeit, die faszinierende Welt der japanischen Musik hautnah zu erleben. Ob klassische Klänge oder moderne Kompositionen, das Orchester überzeugt mit seinem breiten Repertoire und seinem außergewöhnlichen Können.
Wenn du Interesse daran hast, das Nihon Club Orchestra live zu erleben oder weitere Informationen zu ihren kommenden Auftritten erhalten möchtest, besuche gerne ihre Webseite.
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Flötchen sind köstliche Low Carb und glutenfreie Brötchen, die sich perfekt für eine bewusste Ernährung eignen. Sie enthalten nur wenige Kohlenhydrate und sind daher ideal für alle, die ihre Zuckeraufnahme reduzieren möchten. Mit diesem Rezept kannst du ganz einfach deine eigenen Flötchen zubereiten und dich von ihrem köstlichen Geschmack überzeugen.
Wir hoffen, dass dir diese Rezepte für Low Carb Flohbrötchen inspiriert haben. Probiere sie aus und genieße den gesunden und leckeren Geschmack dieser köstlichen Brötchen. Guten Appetit!
