Früchteriegel Rezept, Früchteriegel Selber Machen – Rezept Für Babys & Kleinkinder

Fruchtriegel sind der ideale Begleiter als Snack unterwegs - und man kann sie sogar ganz einfach selbst machen! Mit diesen Rezepten für Fruchtriegel wird jeder Snack zu einem leckeren und gesunden Genuss für Groß und Klein.

Fruchtriegel für Babys & Kleinkinder

Wenn es um Snacks für Babys und Kleinkinder geht, sind diese Mini-Früchteriegel einfach perfekt. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und einfach zuzubereiten. Die kleinen Riegel sind eine gute Möglichkeit, Babys und Kleinkinder mit Obst zu versorgen.

Zutaten:

• 1 reife Banane
• 1 Apfel
• 2 Datteln
• 2 EL Haferflocken

Anleitung:

1. Die Banane schälen und in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.
2. Den Apfel waschen, entkernen und grob raspeln.
3. Die Datteln entsteinen und fein hacken.
4. Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.
5. Die Haferflocken hinzufügen und gut vermengen.
6. Die Masse auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen und festdrücken.
7. Das Blech für etwa 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, bis die Riegel fest geworden sind.
8. Die Riegel in Stücke schneiden und luftdicht verpacken.

Die Mini-Früchteriegel sind ideal für unterwegs. Sie sind handlich, halten lange frisch und liefern den Kleinen eine Portion gesundes Obst. Aber auch Erwachsene können diese Riegel genießen.

Hausgemachte Früchteriegel

Wenn du deine Fruchtriegel lieber ohne zusätzlichen Zucker möchtest, ist dieses Rezept perfekt für dich. Die Basis für diese Riegel besteht aus getrocknetem Obst und Haferflocken. Ganz nach deinem Geschmack kannst du noch Nüsse, Samen oder Gewürze hinzufügen.

Zutaten:

• 200 g getrocknete Datteln
• 200 g getrocknete Aprikosen
• 100 g Haferflocken
• Optional: Nüsse, Samen, Gewürze nach Geschmack

Anleitung:

1. Die Datteln und Aprikosen grob hacken.
2. Die Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett anrösten, bis sie goldbraun sind.
3. Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und fein zerkleinern.
4. Die Masse auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen und festdrücken.
5. Das Blech für etwa 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, bis die Riegel fest geworden sind.
6. Die Riegel in Stücke schneiden und luftdicht verpacken.

Diese hausgemachten Früchteriegel sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Sie enthalten keine künstlichen Zusatzstoffe und bieten eine gute Energiequelle, um den Tag zu überstehen.

Popcorn-Rezept für den Snack zwischendurch

Wenn du etwas Herzhaftes zum Knabbern möchtest, ist dieses Popcorn-Rezept perfekt für dich. Es ist schnell zubereitet und super lecker.

Zutaten:

• 100 g Popcorn-Mais
• 2 EL Öl
• Salz nach Geschmack

Anleitung:

1. Das Öl in einem Topf erhitzen.
2. Den Mais in den Topf geben und zudecken.
3. Den Topf von der Hitze nehmen und warten, bis das Ploppen aufhört.
4. Das Popcorn in eine Schüssel geben und mit Salz würzen.

Das Popcorn-Rezept ist ideal für einen gemütlichen Abend auf der Couch oder als kleiner Snack für zwischendurch. Ganz egal, wann du Lust auf Popcorn hast, mit diesem Rezept kannst du es ganz einfach selbst machen.

Fazit

Fruchtriegel sind eine gesunde Alternative zu vielen Snacks, die oft Zucker und künstliche Zusatzstoffe enthalten. Mit den richtigen Zutaten kannst du ganz einfach selbst Früchteriegel herstellen und sie individuell nach deinem Geschmack anpassen. Ob für Babys, Kleinkinder oder Erwachsene, Fruchtriegel sind der perfekte Snack für unterwegs oder zwischendurch.

Probiere doch einfach mal eines der vorgestellten Rezepte aus und überzeuge dich selbst davon, wie lecker und gesund selbstgemachte Früchteriegel sein können.