Hallo zusammen! Heute möchte ich mit euch eines meiner absoluten Lieblingsfrühstücksrezepte teilen: Frühstücksquark! Es gibt so viele leckere Variationen dieses gesunden und proteinreichen Gerichts, dass für jeden Geschmack etwas dabei ist. Ich habe für euch eine Auswahl an köstlichen Rezepten zusammengestellt, die ihr unbedingt ausprobieren solltet.
Frühstücksquark mit herzhaften Aromen
Zutaten:- 250 g Magerquark
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringe geschnitten
- 1 Tomate, gewürfelt
- 1/2 rote Paprika, gewürfelt
- 1 Handvoll frischer Basilikum
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
**Anleitung:**1. Magerquark in eine Schale geben 2. Geschnittene Frühlingszwiebeln, gewürfelte Tomate und Paprika hinzufügen 3. Gut mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken 4. Mit frischem Basilikum garnieren und servieren
Frühstücksquark mit Fruchtpower
Zutaten:- 250 g Magerquark
- 1 Handvoll gemischte Beeren (z. B. Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Honig
**Anleitung:**1. Magerquark in eine Schale geben 2. Gemischte Beeren und Chiasamen darüber streuen 3. Mit einem Teelöffel Honig süßen 4. Gut umrühren und direkt genießen
Frühstücksquark mit süßer Versuchung
Zutaten:- 250 g Magerquark
- 1 reife Banane, in Scheiben geschnitten
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Kakaopulver
**Anleitung:**1. Magerquark in eine Schale geben 2. Reife Bananenscheiben darauf verteilen 3. Mit Erdnussbutter beträufeln und mit Kakaopulver bestreuen 4. Gut vermischen und sofort servieren
Nussiger Frühstücksquark mit Beeren
Zutaten:- 250 g Magerquark
- 1 Handvoll gemischte Beeren (z. B. Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren)
- 1 EL gehackte Nüsse (z. B. Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Honig
**Anleitung:**1. Magerquark in eine Schale geben 2. Gemischte Beeren und gehackte Nüsse darüber streuen 3. Mit Honig süßen 4. Gut umrühren und sofort servieren
Ich hoffe, diese Rezepte inspirieren euch, euren Tag mit einem gesunden und köstlichen Frühstück zu beginnen. Probiert sie aus und seid kreativ - ihr könnt die Rezepte nach Belieben anpassen und neue Variationen entdecken. Lasst es euch schmecken!
