GAPS Rezepte für Kinder: Über 50 köstliche Ideen, die die ganze Familie lieben wird
Haben Sie Kinder, die eine spezielle Ernährung benötigen? Hier sind einige köstliche GAPS Rezepte, die Ihnen helfen werden, Ihre Kinder mit dem zu versorgen, was sie brauchen, ohne auf den Geschmack zu verzichten. GAPS steht für Gut and Psychology Syndrome und wurde von Dr. Natasha Campbell-McBride entwickelt, um Menschen mit verschiedenen Gesundheitsproblemen zu helfen, insbesondere bei Autismus und anderen neurologischen Störungen.
Die GAPS Diät besteht aus verschiedenen Stufen, die langsam eingeführt werden, um den Körper an die gesunde Ernährung anzupassen. Die Diät basiert auf natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln und wird oft als “Paleo-Diät” bezeichnet. Hier sind einige köstliche GAPS Rezepte, die Ihre Kinder lieben werden.
GAPS Diätstufen (Mit Bildern)
Die GAPS Diät besteht aus mehreren Stufen, die eine schrittweise Einführung von gesunden Lebensmitteln beinhalten. Jede Stufe hat ihre eigenen Richtlinien und Einschränkungen, um sicherzustellen, dass der Körper genügend Zeit hat, sich an die Veränderungen anzupassen. Hier sind die Stufen der GAPS Diät:
- Introductory Stage 1: In dieser ersten Phase der Diät werden nur leicht verdauliche Lebensmittel wie Suppen und Brühen verwendet.
- Introductory Stage 2: In dieser Phase werden langsam weitere Lebensmittel wie püriertes Gemüse und bestimmte fermentierte Lebensmittel eingeführt.
- Full GAPS Diet: Sobald der Körper die ersten beiden Stufen erfolgreich gemeistert hat, können nach und nach weitere Lebensmittel hinzugefügt werden. Dies umfasst Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und gesunde Fette.
GAPS Diät Rezepte - Eine Woche voller GAPS Mahlzeiten
Wenn Sie neu in der GAPS Diät sind und nicht wissen, was Sie kochen sollen, haben wir hier eine Woche voller GAPS Mahlzeiten für Sie zusammengestellt. Diese Rezepte sind einfach zuzubereiten und enthalten gesunde Zutaten, die für die GAPS Diät geeignet sind. Probieren Sie sie aus und lassen Sie Ihre Kinder den Geschmack gesunder, köstlicher Mahlzeiten genießen.
GAPS-Rezepte: Getreidefreies GAPS-freundliches Nan-Brot
Wenn Ihre Kinder Brot lieben, aber Sie auf Getreide verzichten müssen, ist dieses getreidefreie GAPS-freundliche Nan-Brot die perfekte Alternative. Es ist einfach zuzubereiten und enthält gesunde Zutaten wie Mandelmehl und Kokosmehl. Ihre Kinder werden es lieben!
SCD GAPS Diät Sauerrahm Crème Fraîche
Wenn Sie auf der GAPS Diät sind, kann Sauerrahm eine nahrhafte und leckere Ergänzung sein. Hier ist ein einfaches Rezept für Sauerrahm Crème Fraîche, das Sie zu Hause zubereiten können. Es ist gesund, köstlich und perfekt für die GAPS Diät.
Weitere GAPS Rezepte und Informationen
Es gibt viele köstliche GAPS Rezepte, die Sie ausprobieren können, um Ihre Kinder mit gesunden Mahlzeiten zu versorgen. Denken Sie daran, dass die GAPS Diät nicht nur für Kinder geeignet ist, sondern für die ganze Familie von Vorteil sein kann. Halten Sie sich an natürliche, unverarbeitete Lebensmittel und lassen Sie Zucker, Gluten und andere schädliche Substanzen weg.
Die GAPS Diät erfordert etwas Zeit und Engagement, aber die gesundheitlichen Vorteile sind es wert. Wenn Sie nach einer Ernährungsumstellung für Ihre Familie suchen, die Ihnen helfen kann, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und mögliche Gesundheitsprobleme zu verbessern, könnte die GAPS Diät die richtige Wahl für Sie sein.
Probieren Sie diese köstlichen GAPS Rezepte aus und sehen Sie selbst, wie Ihre Familie von einer gesünderen Ernährung profitiert. Die GAPS Diät kann ein großer Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils sein.
